晚上七点！
姜浩平静走进弘文馆的拳击馆。
从今天🇷🝍开始🇱🜒🁡，他将正式开课，交🛴☿手自由搏击的技巧。
对于这🇷🝍位轻松打败三位老毛子搏击高手，报名🖪的人不少🂹，最终大课一共十二人加入，小课有三人加入。
因此当姜浩来到拳击馆的时候，已经有十二位学员🝨等在这里。
十二人，相对于拥有会员三万，覆盖全楚安的弘文馆而言，人数少的可怜，但毕竟之前那个基数，只是一群普通的健身人员，三天🏟打鱼两天晒网更是不少，真正的活跃与健身房的并不多。
一趟私教课能够招收十二人，在弘🙉文馆开业至今，也算是不📦🝃🈛小的成就。
眼前十二人，有基础的有八人，全都在别的教练手上学过一定课时的搏击，算不上高手，但底子🔛也不差。
剩下四人，则是一时冲动，既有可能坚🕺持不了🖪多久🝨。
同时🆂🌯🂢这十二人，无一例外，全都是背景雄厚，中青年都有，都是下班之后时常泡🔞🁲在弘文馆的人。
可以说，🆂🌫对于姜浩第一批招收学员，弘文馆做的🚣🕌很大的考♕🈑虑，准备非常充分。
姜浩一身洁白的空手道服，站在软垫上，“自由搏击，融合了很多东西，比如常见的空手道，泰拳，巴西柔术，华夏武术，都囊括🏟🏟在其中，但想要进行训练，很难，不是嗖嗖百度，🈴🂡看看网页就可以自己练出来，因为人体非常复杂，韧带，肌肉，骨骼，都要考虑，炼对了未必有效果，但连错了绝对对人体产生伤害！”
“🕚不少人，膝盖，关🙵🎯🔧节，🞏📎韧带受损，就是因为错误的训练方式！”
姜浩看着眼前十二位学员，不得🛴☿不郑重提醒道，“想要在短期内，掌控自由搏击，那是不可能。不要认为我是在诓你们的钱，毕竟说真的，🇴🜮🅥你们觉得一个阶段，二十堂课，一万五千块钱，就让人你们成为一个高手吗？”
姜浩的声音在拳击馆内回响。
有些话必🆂🌫须要说清楚，毕竟这是私教，不是那种手把手传授武艺的师🆓徒关系，讲清楚了才能以后找麻烦🖄🐆♏。
“🕚废话不多说，进入正🅃题。先说课程的安排，第一阶段的训练，我不会教你们拳法，招式，只会注重根基，同时教会你们如何去睡觉，养活自己的精气神……“
“平日里，你们都是社会上的精英，工作，事务重重，能够在处理🃆🕠那么多事务之后，还能抽出时间坚持锻炼，这代表你们自律，严谨，同时对于自己有一定的要求。但说到睡眠，我相信，大家未必睡得好，失眠，噩梦，惊醒，起夜，甚至不少🌕⚠💯人都需要依靠安眠药！”
……
姜浩讲解，一开始还有人认真听，🙉毕竟他们就是冲着姜浩的名头来的，但随着时间推移，分心的人却💂🏆是越来越多。
睡眠？