晚上七点！
姜浩平静走进弘文馆的拳击馆。
从今天开始，🖇🐢🁢他将正式开课🙤，交手自由搏击♌的技巧。
对于这位轻松打败三位老毛🙤子搏🗖击高手，报名的人不少🔊，最终大课一共十二人加入，小课有三人加入。
因此当姜浩来到拳击🁱馆的时候，已经有十二位学员等🗋在这里。
十二人，相对于拥有会员三万，覆盖全楚安的弘文馆而言，人数少的可怜，但毕竟之前🔑⛠🛲那个基数，只是一群普通的健🔯身人员，三天打鱼两天晒网更是不少，真🀠♱正的活跃与健身房的并不多。
一趟♃私教课能够招收十二人，在🗖弘文馆开业至今，也算是不小的成就。
眼☳前十二人，有基础的有八人，全都在别的教练手上学过一定课时的搏击，算不上高手，但底子♘也不差。
剩下四人，则是一时冲动，既有可能坚持不了多🟊🟊久。
同时这十二人，🎰无🂪👨一例外，全都是背景雄💂厚，中青年都有，都是下班之后时常泡在弘文馆的人。
可以说，对于姜浩第一批招收学🗖员，弘文馆做的很大的考虑💥📾，🍘🈗⚈准备非常充分。
姜浩一身洁🆜白的空手道服，站在软垫上，“自由搏击，融合了很多东西，比如常见的空手道，泰拳，巴西柔术，华夏武术，都囊括在其中，但想要进行训练，🀠♱很难，不是嗖嗖百度，看看网页就可以自己练出来，因为人体非常复杂，韧带，肌肉，骨骼，都要考虑，炼对了未必有效果，但连错了绝对对人体产生伤害！”
“不少人，膝盖，关节，👉韧带受损，就是因为错误的训练方式！”
姜浩看着眼前十二位学员，不得不郑重提醒道，“想要在短期内，掌控自由搏击，那是不可能。不要认为我是在诓你们的钱，毕竟说真的，你们觉得一个阶段，二十堂🁗课，一万五千块钱，就让人你们成为一个高手吗？”
姜浩的声音在拳击馆内回响。
有些话必须要说清楚，毕竟这是私教，不是那🕝种手把手传授武艺的师徒关系，讲清楚了才能以后找麻烦。
“废话不多说，进入正题。先说课程的♉🆦安排，第一阶段的训练，我不会教你们拳法，招式，只会注重根基，同时教会你们如何去睡觉，养活自己的精气神……“
“平日里，你们都是社会上的精英，工作，事务重重🗋，能够在处理那么多事务之后，还能抽出时间坚持锻炼，这代表你们自律，严谨，同时对于自己有一定的要求。但说到睡眠，我相信，大家未必睡得好，失眠，噩梦，惊醒，起夜🁅🃖，甚至不少人都需要依靠安眠药！”
……
姜浩讲解，一开始还有人认真听，毕竟他们就是冲着姜浩的名头来的，但随着时间推移，分心的人却是越📌来越多。
睡眠？